PDA

عرض كامل الموضوع : هل انت مصاب بمرض الوقت



شقــآوهـ
30-06-2011, 10:37 AM
كثير ما نسمع الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك والوقت من ذهب بس مرات فيه ناس يصيبها مرض الوقت والاعراض السبعه التاليه هي الاكيده لمرض الوقت ..




1)ان تتعجل او تقاطع كلام الاخرين




2)ان تجد عينيك تطرف بشكل سريع او ان تنقر باصابعك اثناء الحديث




3)ان يظهر التوتر على وجهك او جسمك




4) ان تتكلم بشكل سريع ولا تنهي الجمله




5) عادة ما تقوم باكثر من عمل في وقت واحد




6) ان تظهر تمللا وتعجلا دون داع اثناء الوقوف في طابور




7)ان تمشي بسرعه وتاكل بسرعه ولا تتريث بعد الاكل .


أذا كان لديك اثنان من هذه الاعراض ففي ذلك اشاره انك مصاب بدا التعجل وهذه اربع طرق او خطوات للتريث:
1)درب نفسك ان تكون مستمعا جيدا وعندما يتكلم الاخرون لا تقاطعهم اجعل هناك تواصلا بالعين لمدة 60 الى 70% من الوقت وركز اكثر على ما يقال لا على ما ستقوله ردا على ما يقال .
2)لا تعمل اكثر من شي واحد في نفس الوقت مثلا لا توقع شيك وانت تتكلم في التلفون وهكذا .
3)خذ راحه فمع كل صباح مثلا بعد ان تكون قد قضيت وقتا وانت تعمل اعط لنفسك لحظه او اكثر للتامل والتفكير والا ستغراق في احلام اليقظه
4)قم بالعد الى العشره عندما تشعر بالغضب بسبب تاخير شي او شخص واذا استمر الغضب قم بالعد مرا ثانيه ولا تتكلم او تفعل اي شي حتى تنتهي نوبة الغضب التي تستولي عليك.

ويمكن ان تضيف خطوات من عندك تكمن عقلك من التوصل الى وضع بعض النشاطات والافكار ويجب ان تمارسها بشكل متكرر حتى تتعمق فيك وتصبح جزءا من عاداتك واذا حدث ذلك تكون قد اكتسبت عادة التمهل ..

عبدالغنى منصور
02-07-2011, 11:14 AM
لذيذ

انا مصاب بداء السرعة والتعجل

شكرى وودى

اميرة الورود
02-07-2011, 02:05 PM
تسلمي شقــآوهـ على الموضوع



http://www.tatwr.com/vb/mwaextraedit4/extra/11.gif