PDA

عرض كامل الموضوع : حقائق لا تعرفها عن السباحة



نواف بيك البريدية
10-05-2013, 01:09 PM
<div id="groupMessage"> <p> <div align="center" style="direction:rtl;"> <div align="center" style="direction:rtl;"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="810"> <tbody> <tr bgcolor="#e0e0e0"> <td colspan="2"> <table width="100%"> <tbody> <tr> <td width="70%"> <a href="http://nawafnet.net/">الموقع</a> | <a href="http://nawafnet.net/msg-new">أضف رسالة</a> | <a href="http://nawafnet.net/contact">اتصل بنا</a></td> <td align="left" width="30%"> تابعنا على : &nbsp; &nbsp; <a href="http://www.facebook.com/nawafnet"><img src="http://images.nawafnet.net/fj.png" style="height: 19px;border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a> &nbsp; <a href="http://twitter.com/NawafGroup"> <img src="http://images.nawafnet.net/tj.png" style="height: 19px;border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a> &nbsp; <a href="http://youtube.com/nawafgroup"><img src="http://images.nawafnet.net/ty.jpg" style="height: 19px;border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="text-align: center;vertical-align: middle;"> <a href="http://www.nawafnet.net"><img alt="http://www.nawafnet.net" src="http://static.nawafnet.net/img/nawaf-logo.gif" style="border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a><a href="http://www.nawafnet.net"><img alt="http://nawafnet.net" src="http://nawafnet.net//media/uploads/files/c30b5e17a70595ce3b969884c6f5ec45a1094d7ddade4.gif" style="height: 60px;border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a></td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td align="left" cellpadding="0" width="20px"> <img src="http://static.nawafnet.net/img/menu_r.png"></td> <td background="http://static.nawafnet.net/img/menu_m.png" cellpadding="0" style="text-align: center;vertical-align: middle;"> <a href="http://nawafnet.net/msgs" style="color:black;text-decoration:none;font-size:19px;">رسائل انترنت</a> | <a href="http://nawafnet.net/jawal" style="color:black;text-decoration:none;font-size:19px;"> رسائل جوال </a> |<a href="http://nawafnet.net/forums" style="color:black;text-decoration:none;font-size:19px;"> رسائل منتديات </a></td> <td align="right" cellpadding="0" width="20px"> <img src="http://static.nawafnet.net/img/menu_l.png"></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <table height="62" width="100%"> <tbody> <tr> <td bgcolor="ddeeff" width="2%"> &nbsp;</td> <td align="center" bgcolor="f3f7fd" style="text-align:center;font-family:arial;font-size:18px;" width="96%"> <table width="100%"> <tbody> <tr> <td align="center" colspan="2"> حقائق لا تعرفها عن السباحة </td> </tr> <tr> <td align="left" width="50%"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6768"><span style="font-family:tahoma,geneva,sans-serif;"><span style="font-size: 11px;">للتعليق ومشاهدة الرسالة بشكل أفضل</span></span></a></td> <td align="right" width="50%"> <span style="font-size: 11px;">http://nawafnet.net/msg-s6768 </span></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td bgcolor="ddeeff" width="2%"> &nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td colspan="2" style="background:#fdf7cd;height:27px;text-align:center;font-family:tahoma;"> لتصلك رسائل قروب نواف يوميا عليك تسجيل بريدك اولا <a href="http://nawafnet.net/nawaf-help">اضغط هنا</a> لمعرفة طريقة التسجيل</td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="text-align:center;"> <a href="http://www.shrooq-aleman.com/"><img src="http://www.yabdoo.com/gallery/watch.php?f=wZXLsn4CbV&amp;showSize=" style="border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a></td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="text-align:center;"> &nbsp;</td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="text-align: center;"> <p> <span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">لا تحظى رياضة السباحة بجماهيرية كبيرة، ولكن الممارسين لها يعرفون جيداً كم هي ممتعة، وسواء كنت محترفاً فيها، أو تقوم بها في شكل هواية، أو من المهتمين بها، فلا تجعل هذه المعلومات تفوتك:</span></span></p> <div align="center" style="color: rgb(0, 0, 0);text-transform: none;text-indent: 0px;letter-spacing: normal;word-spacing: 0px;white-space: normal;font-size-adjust: none;font-stretch: normal;"> <br> <span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;"><img src="http://www.yabdoo.com/gallery/watch.php?f=frhRNcQ0Cn&amp;showSize=resized"><span class="Apple-converted-space">&nbsp;</span></span></span><br> <h3> &nbsp;</h3> </div> <p> <br style="color: rgb(0, 0, 0);text-transform: none;text-indent: 0px;letter-spacing: normal;word-spacing: 0px;white-space: normal;font-size-adjust: none;font-stretch: normal;"> <br style="color: rgb(0, 0, 0);text-transform: none;text-indent: 0px;letter-spacing: normal;word-spacing: 0px;white-space: normal;font-size-adjust: none;font-stretch: normal;"> &nbsp;</p> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">1- أقدم تكنيك للسباحة </span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">هي سباحة الصدر التي تعود إلى العصر الحجري، وقد اكتشف في مصر كهف قديم بالقرب من وادي &quot;صرة&quot; في محافظة الوادي الجديد به صور تعود إلى آلاف السنين لبعض الأفراد يسبحون مستخدمين هذا الأسلوب.</span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">2- الجسد الأملس للسباحين </span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">إذا شاهدت السباحين في المسابقات الرسمية ستلاحظ أن جسدهم أملس ولا توجد به الشعيرات التي تكسو الجسد عادة، ذلك لأن السباح يفضل حلاقة شعر جسده لأن ذلك يعطيه حرية أكبر في الماء ولأنه يقوم بإزالة الجلد الميت الذي يأتي بسبب الإفراط في السباحة.</span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">3- السباحة الأطول </span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">السباح &quot;مارتن ستريل&quot; هو صاحب الرقم القياسي لأطول مدة سباحة قام بها بشري حيث سبح &quot;ستريل&quot; في نهر الأمازون ـ الذي يعتبر أطول أنهار العالم ويصل طوله إلى 5268 كيلو متراً ـ لمدة 66 يوماً متواصلة كان ينام فيها فقط 5 ساعات يومياً.</span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">4- بدلة السباحة الأفضل </span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">تعتبر بدلة السباحة المصنوعة من الألياف اللدنة هي الأفضل للسبّاح، فهي تعطيه حرية أكبر تحت الماء لكنها تتأثر بمادة الكلورين المتواجدة في حمامات السباحة، فيفضل بعضهم البدلة المصنوعة من النايلون الذي يقاوم مادة الكلورين لكنه لا يوفر للسباح نفس الحرية التي توفرها له الألياف، لهذا يتدرب السباح بالبدلة المصنوعة من النايلون ويشارك في المسابقات بالبدلة المصنوعة من الألياف.</span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">5-أسرع كائن سباح </span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">تعتبر سمكة الزعنفة الشراعية &quot;sailfish&quot; هي أسرع سباح على وجه الأرض، إذ تصل سرعتها إلى 110 كيلومتراً في الساعة.</span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">6- السباحة لمدة 20 أو30 دقيقة تفيد الجسد بدرجة كبيرة، فهي تقوي عضلة القلب والرئتين وتحرق عدداً كبيراً من السعرات الحرارية وتقوي عضلات الجسد بوجه عام.</span></span></span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> &nbsp;</h3> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(105, 105, 105);"><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;">7-السباحة رياضة تناسب الجميع، فإذا كنت بديناً فهذا لا يمنعك من ممارستها بسهولة أكثر من الرياضات الأخرى، فأنت تصير خفيف الوزن في الماء، وتعتبر السباحة أنسب رياضة للسيدات الحوامل للحفاظ على رشاقتهن.</span></span></span></h3> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="text-align:center;"> &nbsp;<!--/* OpenX No Cookie Image Tag v2.8.6-rc2 */--><a href="http://www.nawafnet.net" target="_blank"><img src="http://www.yabdoo.com/gallery/watch.php?f=YZJM9cyUtE&amp;showSize=" style="height: 90px;border-top-width: 0px;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-top-style: solid;border-right-style: solid;border-bottom-style: solid;border-left-style: solid;"></a></td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <table height="62" width="100%"> <tbody> <tr> <td bgcolor="ddeeff" width="2%"> &nbsp;</td> <td align="center" bgcolor="f3f7fd" style="text-align:center;font-family:arial;font-size:18px;" width="96%"> <table height="62" width="100%"> <tbody> <tr> <td colspan="2" style="text-align:center;font-family:arial;font-size:18px;"> عدد المشتركين في مجموعة نواف بيك : 307052 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; عدد المنتديات : 119&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; عدد الرسائل : 5658</td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="text-align: center;"> <span style="font-size:11px;"><span style="font-family:tahoma,geneva,sans-serif;">أرسل مشاركتك إلى عنوان البريد الالكتروني التالي</span> :</span> <span style="font-size:11px;">Nawaf_Beek@yahoogroups.com</span></td> </tr> </tbody> </table> </td> <td bgcolor="ddeeff" width="2%"> &nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr style="background:#f3f3f3;font-family:tahoma;color:#db6602;"> <td colspan="2"> <table color="#db6602" width="100%"> <tbody> <tr> <td style="vertical-align: top;"> <div style="text-align:center;"> التعريف بالكاتب:<br> <img src="http://nawafnet.net//media/uploads/profile/ae4e23e71c6e802d4528ece2d713f611e9b77c0821.jpg" width="128" height="128"></div> </td> <td style="vertical-align: top;"> <div> <a href="http://nawafnet.net/profile-39">تاج الهواء&nbsp;</a>&nbsp;<br> <span style="color:black;">| </span><br> <span style="color:black;">| </span><a href style="color:#888888;text-decoration:none;" target="_blank"> فيس بوك </a><br> <span style="color:black;">| </span><a href style="color:#888888;text-decoration:none;" target="_blank"> تويتر </a><br> <span style="color:black;">| </span><a href style="color:#888888;text-decoration:none;" target="_blank"> قوقل بلس </a><br> <span style="color:black;">| </span><a href style="color:#888888;text-decoration:none;" target="_blank"> youtube </a><br> <span style="color:black;">| </span><a href style="color:#888888;text-decoration:none;" target="_blank"> الموقع المفضل</a></div> </td> <td style="vertical-align: top;"> <div> <span>من رسائل </span><span>تاج الهواء</span><br> <ul style="direction:rtl;list-style:none;"> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6767" style="color:#777778;font-size:14px;text-decoration:none;">تمرينات تنمي قدراتك العقلية </a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6766" style="color:#777778;font-size:14px;text-decoration:none;">حقائق غريبة عن الأحلام </a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6760" style="color:#777778;font-size:14px;text-decoration:none;">أشخاص عاشوا في جزر غير مأهولة</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6760" style="color:#777778;font-size:14px;text-decoration:none;">تجربة العيش تحت الأرض</a></li> </ul> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr style="font-family:tahoma;font-size:16px;color:#888888;font-weight:bold;"> <td> <table width="100%"> <tbody> <tr> <td style="vertical-align: top;"> <div> <span style="font-family:tahoma,geneva,sans-serif;">أخر رسائل نشرت من المجموعة</span></div> <div> <span style="font-family:tahoma,geneva,sans-serif;"><span style="font-size: 11px;"><ul style="direction:rtl;list-style:none;"> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6767" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">تمرينات تنمي قدراتك العقلية </a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6766" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">حقائق غريبة عن الأحلام </a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6765" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">أسوأ صورة فوتوشوب على الإطلاق</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6764" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">طفلين بريطانيين في مشاهد عفوية وسط الفهود القاتلة</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6763" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">جرافيتي ثلاثي الأبعاد على جدران الشوارع / صور</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6762" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">اقوى العروض لفنادق مكه لشهر رمضان لعام 2013‎ </a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6760" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">أشخاص عاشوا في جزر غير مأهولة</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6761" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">تجربة العيش تحت الأرض</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6759" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">شاهد سحر الشاطئ المخفي داخل جزر ماريتا بالمكسيك</a></li> <li> <img src="http://static.nawafnet.net/img/iconM.png"> <a href="http://nawafnet.net/msg-s6758" style="color:#777778;font-size:14px;font-weight:normal;text-decoration:none;">منزل للحياة على القمر</a></li> </ul> </span></span></div> </td> <td> <div style="text-align:left;"> <img src="http://static.nawafnet.net/img/imgB.png"></div> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="background:#e0e0e0;font-family:tahoma;font-size:16px;text-align:center;"> شبكة نواف البريدية 2003 - 2013</td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> <p> &nbsp;</p> </p> </div>