PDA

عرض كامل الموضوع : الملوخية تتحدى الفياجر 100 فى 100



القصيم البريدية
13-07-2005, 06:05 PM
<html dir="rtl"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa" /> <meta name="GENERATOR" content="Microsoft FrontPage 5.0" /> <meta name="ProgId" content="FrontPage.Editor.Document" /> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256" /> <uebimiau_style_not_alowed> <!-- ..page { background-color: #F5D5AC; color: #000000; } --> </uebimiau_style_not_alowed> </head> <uebimiau_body_not_alowed> <div align="center"> <table cellSpacing="0" cellPadding="0" width="304" border="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" height="552" align="center" dir="rtl" id="table1"> <tr> <center> <td align="middle" height="552" width="711"> <p style="margin-top: -2; margin-bottom: -2" align="center"> <a href="http://groups.yahoo.com/group/al_qassim/join"> <img border="0" src="http://www.3ywnk.com/group/al_qassim.gif" width="667" height="162" /></a></p> <table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor="#111111" cellPadding="0" width="304" border="0" height="1" id="table2"> <tr> <td width="414" bgColor="#ffffff" height="1" style="border-right-style: none; border-right-width: medium; border-left-style:none; border-left-width:medium"> <table cellSpacing="1" width="177" border="1" height="15" bordercolor="#006600" align="left" id="table3"> <tr> <center> <td height="14" width="402" bordercolorlight="#006600" bordercolordark="#006600" align="center" valign="top"> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0; "><b> <a href="http://www.3ywnk.com/chat"> <img alt=".:: شات عيونك ::." src="http://www.3ywnk.com/sky/chat.jpg" border="0" width="468" height="60" /></a></b><a href="http://www.alhandasa.net/forum/"><img src="http://www.alhandasa.net/banners/banner.gif" border="0" width="468" height="60" alt="..::منتديات الهندسه نت::.." /></a></p> </td> </tr> </table> </td> </tr> </table> <p style="LINE-HEIGHT: 150%" align="center">&nbsp;</p> <p></p> <P align=center><STRONG>تاريخها ونوادرها وتاريخ المصريين مع الملوخية فيه الكثير من الضحك والبكاء&nbsp;<BR>بسبب مثل هذه الحالات من القتل والشجار العائلى والطلاق الذى يحدث فى كثير من <BR>البيوت المصرية حين يكره أحد الأبناء أو الزوج أكل الملوخية. ويزداد حجم <BR>الكارثة إذا كانت الزوجة تعشقها والزوج لا يطيق رائحتها بالمنزل&nbsp; <BR>والملوخية كما أكدت البرديات الفرعونية هى نبتة صغيرة مصرية الاصل، حيث أنها <BR>اكتشفت لاول مرة فى العالم على ضفاف النيل منذ قديم الزمان ثم انتشرت بعد <BR>ذلك ، وهى من الخضروات الورقية التى تظهر فى الصيف على شكل شجرة قصيرة لا <BR>يتعدى طولها 70 سنتيمترا ، وأوراقها طويلة الشكل خضراء اللون، ويمكن <BR>تجفيفها فى الشمس والهواء الطلق ثم تسحق وتبقى صالحة للأكل لفترة طويلة . وقد <BR>استخدمت نبتة الملوخية –أن يعرف لها اسم، ويقال أن اسمها الأصلى <BR>هو "الملوكية" وسبب هذه التسمية كما تذكر لنا كتب التاريخ هو أن الخليفة <BR>الحاكم بأمر الله أصدر أمرا بمنع أكل تلك النبتة على عامة الناس وجعلها <BR>حكرا على الأمراء والملوك فى مصر فسميت "الملوكية" ثم حرف هذا الاسم إلى <BR>الملوخية . وفى رواية أخرى أن أول معرفة العرب لها كان فى زمن المعز لدين الله <BR>الفاطمى حيث أصيب بمغص حاد فى أمعائه فأشار أطباؤه بإطعامه الملوخية وبعد <BR>أن أكلها شفى من المرض فقرر احتكار أكلها لنفسه والمقربين منه. ومن شدة <BR>إعجابه بها أطلق عليها هذا الاسم أى طعام الملوك، ثم بمرور الزمن حرفت <BR>التسمية إلى الملوخية. ومن جهة أخرى لا يتوقف حب وعشق أكل الملوخية عند <BR>السيدات اللائى يتفنن فى إعدادها مثل "الملوخية الخضراء" و"الجافة" <BR>و"الملوخية بالأرانب" وأخرى بشوربة الفراخ، فقد كون علماء قسم التغذية <BR>بالمركز القومى للبحوث فريق بحثى علمى لمعرفة الفوائد الغذائية والصحية <BR>لنبات الملوخية . وبعد حوالى 5 شهور من البحث العلمى المتواصل أثبت الاطباء <BR>أن "الملوخية" لها العديد من الفوائد الصحية أهمها علاج أمراض القلب وتصلب <BR>الشرايين ومتاعب الجهاز الهضمى وكذلك تخلص الجسم من حصوات الكلى وروماتيزم <BR>القلب، وتزيد من إفرازات الهرمونات الجنسية، دون أية مضاعفات جانبية <BR>مقارنة بالأدوية والعقاقير التى تستخدم فى علاج تلك الأمراض.: تعد الملوخية <BR>وجبة غذائية كاملة نظرا لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات <BR>والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوى على كمية وفيرة من الفيتامينات ( <BR>A,b) و الأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم <BR>والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز "الملوخية" عن غيرها من <BR>النباتات الورقية أنها لا تفقد أى من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية <BR>بالغسيل والطهى كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة . وبتحليل "الملوخية" <BR>وجد أن 100 جرام منها إذا كانت طازجة تحتوى 4% بروتين، وإذا كانت يابسة <BR>فإنها تحتوى على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلا عن غناها بفيتامينى <BR>A.b وكميات عالية من الحديد الذى يقضى على الانيميا وفقر الدم ويحافظ على <BR>خلايا الجسم من التآكل ، والفسفور الذى يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد <BR>الذاكرة وينشط القدرات الذهنية، فيما يعتبر الكالسيوم أساسيا للحفاظ على <BR>الجسم والوقاية من هشاشة العظام . أما المنجنيز الذى يتوافر بكميات وفيرة <BR>فى "الملوخية" فهو ضرورى لتوليد هرمون الانسولين الذى يضبط مقدار السكر فى <BR>الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذى يؤدى نقص المنجنيز بالجسم <BR>فى بعض الأحيان إلى الإصابة به . فوائدها الصحية ولكن كيف ينظم "طبق <BR>الملوخية" ضربات القلب ويحول دون الإصابة بالأزمات القلبية؟: الفيتامين أ <BR>الذى تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة فى الحفاظ على الجسم، فهى كنبات <BR>ورقى تحتوى على مادة "الكلوروفيل الخضراء " ومادة " الكاروتين " بنسبة <BR>أعلى من تلك الموجودة فى الجزر والخس والسبانخ ، وتتحول مادة "الكاروتين" فى <BR>الجسم إلى فيتامين A الذى يقوى جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم <BR>للالتهابات والأمراض ، ويقوى النظر ، ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء <BR>ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل . بينما يلعب فيتامين B دوراً كبيراً فى <BR>تحويل الغذاء الى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة <BR>الذكورة . كما أثبتت الدراسة توافر مادة " الجلوكوسايدز " بكميات كبيرة فى <BR>نبات الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم ، حيث أن تلك المادة المشار <BR>اليها تحتوى على مركبات " فينولية " مثل " الفلافونات " و " <BR>الجلوكوسيدات " وهى مواد تحمى الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة <BR>والمؤكسدة التى تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية وتؤدى إلى تصلب <BR>الشرايين وزيادة نسبة الكوليسرول ، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات <BR>القلب ، وفى بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية وأكدت الابحاث أن أكل <BR>الملوخية يقلل من تلك المخاطر ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من <BR>الأمراض . وعن دور " الملوخية " فى علاج متاعب الجهاز الهضمى وحصوات الكلى <BR>يقول الدكتور فوزى الشوبكى : تحتوى أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى " </STRONG></P> <p style="line-height: 150%" align="center"><STRONG>ميوسولج " وكمية كبيرة من الألياف التى تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث <BR>مضاعفات لها لمرضى القولون العصبى ، ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل <FONT size=2> <BR></FONT>بالمعدة . <BR>ولذلك فهى وجبة سهلة الهضم وملينة حيث تساعد على التخلص من الإمساك <BR>وسهولة عملية الإخراج ، وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز <BR>الهضمى والمتوقفين حديثاً عن التدخين ، والذين غالباً ما يصابون بالإسهال أو <BR>الإمساك وتهدئ الأعصاب وتقلل من الاضطرابات العصبية وتخفض ضغط الدم وتدر <BR>البول . ولكن ماهى علاقة الملوخية بتخفيف الاضطرابات العصبية ؟ تحتوى <BR>الملوخية على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين "أ" الذى يحسن من <BR>آداء الموصلات العصبية بالجسم ، كما أن مادة الكاروتين والبيتاكاروتين تساعد <BR>ايضا على افراز هرمون " السيرتونية " الذى يحسن من الصحة النفسية ويقاوم <BR>الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة الذاتية والمناعية ضد المسببات <BR>العضوية للاكتئاب ،ومن هنا تحفظ وجبة الملوخية حاجة الجسم اليومية من المواد <BR>المساعدة على افراز هرمون " السيرتونين" وتحول دون التوتر والاضطرابات <BR>العصبية التى تصيب الانسان بسبب ضغوط الحياة أو التعرض لأزمات نفسية أول <BR>تناول وجبة غذائية دسمة تقلل من افراز الهرمونات المساعدة على تنشيط <BR>الموصلات العصبية داخل جسم الانسان او تعيق الغدد الهرمونية عن افراز المواد <BR>المقاومة للقلق والتوتر والاكتئاب . منشط جنسى ولا تتوقف فوائد الملوخية <BR>عند كونها وجبة للسعادة الزوجية ، تقاوم الاكتئاب وتخفف من القلق والتوتر <BR>، فهى ايضا ،كما اثبتت الدراسة ،تعد من أهم الوجبات الغذائية المنشطة <BR>للقوة الجنسية .. وعن فوائد الملوخية فى زيادة القدرة الجنسية وعلاج العقم : <BR>تحتوى الملوخية على كميات عالية من فيتامين "أ" ومادة الكلوروفيل الخضراء <BR>مقارنة بالخضروات الاخرى كالخس والجرجير والسبانخ وتعمل تلك المادة <BR>وفيتامين "أ" على مقاومة التجلط بالدم وكعامل مؤكسد للشوارد الحرة <BR>الطليقة بالجسم ،ومن شأن هذه السيولة التى تحدث بالدم بعد أكل الملوخية أن <BR>تزيد من معدل تدفق الدم بالاعضاء التناسلية . وهى نفس الطريقة التى تعتمد <BR>عليها التركيبات الكيماوية للادوية المنشطة جنسيا ، وفضلا عن كل ذلك فإن <BR>الملوخية تزيد من افراز هرمون الذكورة " تستستيرون " وهرمون <BR>الانوثة "بروجستيرون" اللذين تفرزهما الغدد الجنسية ، ومن شأن ذلك أن يؤدى <BR>الى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ايضا ولذلك تعد الملوخية <BR>منشط جنسى قوى وتغنى عن الحاجة الى اللجوء للمنشطات الجنسية لعلاج الضعف او <BR>البرود الجنسى . علاج للعقم واذا كان العقم ينجم فى كثير من الاحيان عن ضعف <BR>التبويض لدى المرأة فإن الملوخية تحتوى على كميات عالية من العديد من <BR>المعادن وتدر البول وأهمها المنجنيز الذى يزيد من افراز هرمونات الخصوبة <BR>لدى المرأة ويبعد شبح العقم بسبب نقص هذا المعدن الهام والذى يقف وراء <BR>العديد من حالات العقم بسبب العادات الغذائية الخاطئة وإذا كانت " <BR>الملوخية " لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض بسبب احتوائها على كميات <BR>عالية من المواد الطبية الطبيعية دون أية أضرار جانبية مقارنة بالأدوية <BR>الكيماوية والمعروفة بمضاعفاتها الجانبية العديدة فإنها كذلك تعد من أهم <BR>الأغذية للسيدات طوال شهور الحمل ، وأوضح الدكتور أحمد عارف أستاذ طب <BR>النساء والتوليد بجامعة القاهرة علاقة " الملوخية " بالحمل قائلاً : تحقق " <BR>الملوخية " فوائد طبية وغذائية عديدة لمن يفضلون أكلها ، فإذا كانت <BR>الدراسات قد أكدت أنها تخفض ضغط الدم وتقوى عضلة القلب وتزيد من إفرازات <BR>الغدد الجنسية سواء كانت ذكورية أو أنثوية ، فإنها بالإضافة الىذلك تعتبر <BR>بمثابة غذاء مثالى للأم الحامل ،لكونها من أغنى الأغذية التى يتوافر فيها بكثرة <BR>فيتامين A وهو من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين ، <BR>كما ان الملوخية تحمى الجسم من الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد الذى يصيب <BR>كافة النساء أثناء الحمل خاصة خلال الشهور الأولى . وفقر الدم – – ليس مرضاً <BR>بل هو حالة من النقص فى عدد الكريات الحمراء "الهيموجلوبين" التى تنجم عن <BR>عدم تناول كميات كافية من الأغذية التى تحتوى على الحديد أو الى سوء امتصاصه <BR>، أو زيادة حاجة الجسم إليه لأسباب مرضية . وينتشر فقر الدم الناتج عن <BR>نقص الحديد فى الجسم بشكل كبير بين النساء فى سن الإنجاب ،خاصة الحوامل ، إذ <BR>تزداد حاجة الأم الحامل لمادة الحديد من أجل نمو الجنين بطريقة سليمة ، لان نقص <BR>هذا العنصر يؤدى الى ظهور أعراض مرضية على المرأة فى صورة صداع وإجهاد <BR>سريع لأقل مجهود وعدم انتظام ضربات القلب وشحوب الوجه . ولهذا يمكن القول <BR>ان يجب ان تحرص السيدة الحامل على تناول الملوخية باعتبارها " وجبة غذائية <BR>صحية ومتوازنة وتحميها من خطر تعرضها هى وجنينها لكل تلك الأمراض <BR>والمضاعفات&nbsp; <BR>وجبة متكاملة ولكى تحقق " الملوخية " كل تلك الفوائد الغذائية والعلاجية <BR>للجسم فينصح الدكتور فوزى الشوبكى بأهمية إضافـة اللحوم بجميع أنواعها إلى <BR>الملوخية بكميات قليلة لإضافة فوائد بروتينية المهمة للجسم . كما أن أكل " <BR>الملوخية " مع طبق الأرز يوفر كميات إضافية من البروتين والنشويات ، وإذا <BR>وضعت " الكزبرة " عند طبخ الملوخية فإنها تضيف للوجبة بعض السكريات ، <BR>بالاضافة الى أهمية وجود البصل الى تلك الآكلة لان ، ذلك يضمن إمداد الجسم <BR>بحوامض كبريتية تعمل كمضادات حيوية تمنع تكاثر البكتريا والجراثيم وتدر <BR>البول وتصبح بذلك وجبة صحية لإدرار البول والتخلص من حصوات الكلى ومتاعب <BR>وآلام المسالك البولية ومنع سقوط الشعر . أما إضافة الثوم إلى شوربة <BR>الملوخية أثناء طهيها فإنه يكافح ارتفاع الكوليسترول ويخفض من ضغط الدم <BR>وبهذا يحصل الجسم على قيمة غذائية عالية وعلاجية هامة دون التردد على عيادات <BR>الأطباء ، أو تناول أدوية تؤدى على مضاعفات جانبية أخرى<!-- / message --><BR>&nbsp;</STRONG></p> <p style="LINE-HEIGHT: 150%" align="center">&nbsp;</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <table cellSpacing="1" width="1" border="1" height="1" bordercolor="#006600" id="table4"> <tr> <center> <td height="1" bgcolor="#FFFFFF" bordercolor="#006600" bordercolorlight="#006600" bordercolordark="#006600" width="410" align="center"> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0; "> <font face="Lucida Handwriting, Cursive" color="#33ccff"> <a href="http://groups.yahoo.com/group/BeNt_3uNaiZa/join"> <img border="0" src="http://www.s7r.com/userfiles/sky%20devil/bent_3unaiza_group.gif" alt="..:: قروب بنت عنيزة ::.." width="468" height="60" /></a></font><a href="http://groups.yahoo.com/group/al_qassim/join"><img border="0" src="http://www.s7r.com/userfiles/sky%20devil/groupbanner1.gif" alt="..::قروب القصيم::.." width="468" height="60" /></a></p> </td> </tr> </table> <p>&nbsp;</p> <table cellSpacing="0" cellPadding="0" width="284" border="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" height="552" dir="rtl" id="table5"> <tr> <td align="middle" height="552" width="296"><font size="5"> <table cellSpacing="0" cellPadding="0" border="0" width="284" id="table6"> <tr> <td width="293">&nbsp; <form> </font> <p> <font size="5">&nbsp;</font></p> <font size="5"> <table height="108" cellSpacing="0" cellPadding="2" width="292" bgColor="#ffffcc" border="0" id="table7"> <tr> <td style="FONT-SIZE: 79%; LINE-HEIGHT: 1.25em; FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" align="middle" width="288" colSpan="2" height="17"> <font color="#800000"><b><font size="3">الاشتراك في قروب القصيم</font></b></font></td> </tr> <tr> <td style="FONT-SIZE: 79%; LINE-HEIGHT: 1.25em; FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" align="middle" width="148" height="66"> <input size="24" value="اكتب ايميلك هنا واضغط على القلب" /> </td> <td style="FONT-SIZE: 79%; LINE-HEIGHT: 1.25em; FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" align="middle" width="136" height="66"> </font></font></font></font></font> <p align="center"> <font align="center" size="5"> <a href="http://groups.yahoo.com/subscribe/al_qassim"> <img src="http://www.s7r.com/userfiles/sky%20devil/CAY11N83.jpeg" border="0" alt="بعد كتابه الايميل اضغط هنا" width="80" height="80" /></a></font></p> </td> </tr> <font size="5" size="5"> <tr align="middle"> <td style="FONT-SIZE: 79%; LINE-HEIGHT: 1.25em; FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" width="288" colSpan="2" height="13"> بتجيك رسالة على إيميلك سو لها ريبلاي وسيند </td> </tr> </font> </table> </form> <p>&nbsp;</p> </font></td> <td width="4"><span lang="ar-sa">&nbsp;</span> </td> </tr> <tr> <td align="middle" colSpan="2" width="297"></font></font></font> </font></font> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font style="margin-top: 0; margin-bottom: -1" size="4"><strong> <font color="#000000">لكي يتم تفعيل اشتراكك بشكل سليم <br /> سوف تصلك قريبا رساله</font></strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font style="margin-top: 0; margin-bottom: -1" size="4"><strong> <font color="#808000">AL_QASSIM moderator</font><font color="#f15563"><font color="#000000"><span lang="ar-sa"> </span>&nbsp;من </font><br /> <font color="#000000">وهي بهذا العنوان</font></font></strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font style="margin-top: 0; margin-bottom: -1" size="5" size="5"> <strong><font color="#f15563"> <font color="#808000" size="4" style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> Please confirm your request to join AL_QASSIM</font><font size="4" style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font color="#000000">&nbsp;</font><br /> </font></font> <font size="4" style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font color="#000000">وماعليك سوى اعادة ارسالها بهذا الشكل <br /> </font><font color="#808000">Rplay</font><font color="#6699ff"><br /> </font><font color="#808000">Send</font><font color="#6699ff"> </font><font color="#000000">ثم</font></font></strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font style="margin-top: 0; margin-bottom: -1" size="4"><strong> <span lang="ar-sa">او ارسل رساله فارغه على هذا العنوان </span> </strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font style="margin-top: 0; margin-bottom: -1" size="4"> <font color="#808000"> <a href="mailto:AL_QASSIM-subscribe@yahoogroups.com"> <font color="#808000">A</font><b><font color="#808000">L_QASSIM</font></b></a></font><b><a href="mailto:AL_QASSIM-subscribe@yahoogroups.com"><font color="#808000">-subscribe@yahoogroups.com</font></a></b></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: -1"> <font style="margin-top: 0; margin-bottom: -1" size="4"> <span lang="ar-sa"><b>ستصلك رساله على بريدك اعد ارسالها</b></span></font></p> </td> </tr> </table> <p>&nbsp;</p> </font></td> </tr> </table> <p></p> </td> </tr> </table> </div> <br><br> <tt> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; لزياره القروب<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <a href="http://www.gg.cx">http://www.gg.cx</a><BR> ---------------------------------------<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; لمراسله مدير القروب<BR> يرجى عدم الإضافة فقط مراسله على الايميل:0<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; SkY_DeviL_@HoTMaiL.CoM<BR> ---------------------------------------<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; قروب القصيم<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &quot; نحن نبدع .. و غيرنا يتبع &quot;</tt> <br><br> <?---- LSpots keywords ?> <?---- HM ADS ?> <!-- |**|begin egp html banner|**| --> <br> <div style="text-align:center; color:#909090; width:500px;"> <hr style="border-bottom:1px; width:500px; text-align:left;"> <tt>YAHOO! GROUPS LINKS</tt> </div> <br> <ul> <tt><li type=square>&nbsp;Visit your group "<a href="http://groups.yahoo.com/group/al_qassim">al_qassim</a>" on the web.<br>&nbsp;</tt> <tt><li type=square>&nbsp;To unsubscribe from this group, send an email to:<br>&nbsp;<a href="mailto:al_qassim-unsubscribe@yahoogroups.com?subject=Unsubscribe">al_qassim-unsubscribe@yahoogroups.com</a><br>&nbsp;</tt> <tt><li type=square>&nbsp;Your use of Yahoo! Groups is subject to the <a href="http://docs.yahoo.com/info/terms/">Yahoo! Terms of Service</a>.</tt> </ul> <br> <div style="text-align:center; color:#909090; width:500px;"> <hr style="border-bottom:1px; width:500px; text-align:left;"> </div> </br> <!-- |**|end egp html banner|**| --> </body> </html>