PDA

عرض كامل الموضوع : رجيم الارز والاناناس ينقص وزنك 2 كيلو فى يومين؟؟؟؟؟؟؟؟؟



شيــخة المزاييــن
28-06-2006, 01:27 AM
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس


اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني :
نفس اليوم الاول

رمز الوفــــا
10-08-2006, 02:33 PM
يعطيج العافيه اختي .. بس احس الي بيسوي هالرجيم .. بينهد حيله من كثر ما يروح الله يعزكم الحمام .. لان اكثره سوائل ...

الاناناس معروف بانه مساعد جيد لانقاص الوزن وفي اذابة الدهوون
مشكوره و ما قصرتي

ريما عزام
10-11-2011, 11:23 AM
ما هو رجيم الكيوي والاناناس وهل الاناناس المعلب يؤدي نفس النتيجة او لا؟؟ وهل يوجد رجيم معين لمنطقة البطن وخصوصا بعد ما تغير شكل البطن بعد الحمل والولادة القيصرية ممكن يرجع متل ما كان قبل العمليات القيصرية؟؟؟؟؟
http://shahiya.com/ar/Nutrition/question.aspx?questions_id=442

إن هذه الأنواع من الريجيمات هي غير صحية أبداً فهي ممكن أن تسبب انخفاض نسبة حرق الدهون في الجسم (أو الأيض) كما ممكن أن تسبب بنقص بالمواد الغذائية الضرورية لصحة سليمة وبارتفاع بنسبة الدهون في الدم، هذا غير آثارها العديدة السلبية على الصحة.و الوزن الذي تخسرينه بهذه الطريقة ستأخذينه فور معاودتك الأكل بشكل طبيعي. فالطريقة الوحيدة والمثلى لانقاص معقول ومستمر للوزن الزائد هي باتباع نظام غذائي صحي، قليل السعرات الحرارية متنوع ويحتوي على كل العناصر الغذائية.

أما بالنسبة للبطن فلا تقلقي لأنه يمكن حلّها أيضاً من خلال اتباع نظام غذائي سليم مقرون بشرب الماء، ما لا يقل عن 2 لتر في النهار ، وبنشاط رياضي كالمشي، من 5-3 مرات بالأسبوع. هكذا ستخسرين من الدهون المتراكمة لديكِ وبالتالي ستخسرين وزنك الزائد في منطقة البطن.
وعندما يبدأ حجم بطنك بالتقلّص، يمكنك البدأ بتمارين المعدة لتشدّي عضلات معدتك وتعيديها الى مكانها مثلما كانت قبل العملية.