PDA

عرض كامل الموضوع : حافظ على جسمك عزيزي بإتباعـــك هذه الخطوات باالصور



ســـعـــد
07-07-2009, 12:53 PM
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .







فهي تساعد على :







- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .







- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .







- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .







- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .







- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .







- تأخر الشيخوخة .








* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات



http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174852.gif




http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174853.gif



http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174854.gif



http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174855.gif




http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174856.gif



http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174857.gif




http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174858.gif




http://www.yabdoo.com/users/15989/gallery/4052_p174859.gif

مياسم الخير
09-07-2009, 08:23 PM
مشكوووووووووووور على النصائح
الجميله
تحياتي ميسووووووومه

شمس المحبة
09-07-2009, 09:59 PM
موضوع رائع وجهد مشكور

A.z.z.a
12-07-2009, 11:45 AM
تمارين صعبة شوية
بس مشكور ع الصور :)
تحياتى

فضاء الكون
12-07-2009, 02:17 PM
شكرا جزيلا لك يا أخى
على هذا الموضوع الممتاز
تقبل مرورى

،،،بنت نجد،،،
09-08-2009, 01:37 PM
يعطيك العافية سعد

موضوع هام ونصائح قيمة

شكرا لك

اميره باحساسي
11-08-2009, 10:54 AM
مرسي عالنصائح

يسلمووووووو

صعيديه
12-08-2009, 03:02 AM
يعطيك العافيه نصائح مفيده
بسلمووو ياعسل