PDA

عرض كامل الموضوع : 5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن



ليدى غزه
27-01-2011, 11:18 AM
5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن

http://images.alwatanvoice.com/news/large/3888194457.jpg

أحيانا يزيد وزننا نتيجة للعادات اليومية السيئة مثل الافراط في تناول الطعام المقلي والبيرة والصودا، أو عدم القيام بالتمارين. لكن الأمر ليس مرتبطا دائما بالسعرات الحرارية، بعض الأشخاص يكسبون الوزن لأسباب خفية.

من هذه الأسباب:

الاضطرابات الإفرازية:

لماذا تؤدي إلى زيادة الوزن: السبب الأكثر شيوعا هو خمول الغدة الدرقية (نقص نشاط الغدة الدرقية) -- hypothyroidism – الأمر الذي يمكن أن يعيق عملية الأيض. ويمكن معرفة ما إذا كنت مصابة بها عن طريق فحص دم بسيط أما العلاج فهو متوفر وبسيط. متلازمة تكيس المبايض، يمكن أن تسبب هذه الحالة زيادة الوزن أيضا بسبب زيادة كمية الجلوكوز في مجرى الدم.

الأعراض الأخرى: الإعياء، الضعف، جفاف الجلد ، جفاف / خسارة الشعر، عدم القدرة على تحمل الطقس البارد، الكآبة، نقص الغريزة الجنسية؛ تكيس المبايض: الإضطرابات الحيضية، مقاومة الأنسيولين، الجلد الدهني ، قشرة الرأس، العقم، وارتفاع الكولوستيرول.

الكآبة:

كيف تؤدي إلى زيادة الوزن: "ينظم السيراتونين، مادة كيمياوية في الدماغ المزاج والشهية. عندما لا يكون هناك ما يكفي من هذه المادة الكيمياوية، يمكن أن يسبب ذلك تغييرات في الشهية، كذلك يمكن أن تسبب الكآبة العزلة وقلة الحافز للنشاط، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الكآبة المستمرة أو المتدهورة، ثم قلة تراجع الحافز أكثر، وهكذا يعلق المريض في دائرة الكآبة."

الأعراض الأخرى: مشاعر اليأس، فقدان الإهتمام في النشاطات، طيش و الإعياء، أوجاع وآلام غير مفسرة.

قلة النوم:

كيف تؤدي إلى زيادة الوزن: عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يعيق حركة الهورمون الطبيعية ويزيد الشهية -- ويجعلك تغوص في علبة من الكعك. "عندما لا يحصل الشخص على قسط كاف من النوم، يطور مقاومة للأنسيولين يمكن أن تؤدي إلى شهوة السكر الحادة، في نفس الوقت، هناك هورمونان رئيسيان يسيطران على الشهية ghrelin وleptin، واللذان يتغيران حتى بفعل الحرمان القصير من النوم بطرق تؤدي الى زيادة الوزن.
الأعراض الأخرى: التقلب طوال الليل والشعور بالانهاك طوال اليوم، عدم القدرة على التركيز أثناء اليوم.

الأدوية:

كيف يؤدي إلى زيادة الوزن: على الأغلب هناك بضعة مذنبة منها أدوية علاج مرض السكر، وبعض مانعات الحمل (عموما، تساهم في زيادة الوزن حوالي 3 إلى 5 باوندات؛ مع ذلك، من المهم ملاحظة أن بعض الناس يفقدون الوزنا عند تناول بعض الادوية)، على سبيل المثال حقنة Depo-Provera (تقلص الوزن من 5 إلى 10 باوندات في السنة)، والأدوية المضادة للكآبة (التي يمكن أن يكون سببها الكآبة أكثر من الدواء).
الأعراض الأخرى: الاعتماد الكلي على الدواء. تكلم من الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة في كل مرة يوصف لك علاج جديد.

الإجهاد:

كيف يؤدي إلى زيادة الوزن: ربطت عدة دراسات مستويات زيادة مستوى هرمون الكورتيزول الذي ينتجه الجم ردا على الإجهاد -- إلى دهن البطن الفائض في النساء. الغدة الكظرية هي عامل الإجهاد في الجسم، يمكن أن يسبب الإجهاد الفائض زيادة ثم نقصان في مستويات cortisol ، الامر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن. لمعالجة هذه المشكلة، ابدء بتبديل مزاجك: "حينما تلاحظ بأنك تصبح متلهفا أو قلقا اسأل نفسك سؤال بسيط، ' هل أنا في خطر وشيك؟ ' الجواب بشكل دائم تقريبا لا، وعندها ستجد بأن غددك الكظرية سترتاح بعد أن تدرك هذه."

الأعراض الأخرى: الشعور بالاكتئاب والغضب أو التهيج ، الشعور بالانجماد تحت الضغط.

شايفه وساكته
27-01-2011, 11:22 AM
الله المستعان

الاهمال كمان سبب لكل الاسباب

تسلمي قلبوو

عبدالغنى منصور
27-01-2011, 09:39 PM
ربنا يستر لازم تحاليل

لازم اعمل تخسيس

الموزة طلبت منى اخس عشرين كيلو

عاوزانى رشيق

بس انا بحب الاكل قوى

تحياتى

ليدى غزه
27-01-2011, 09:45 PM
الله المستعان

الاهمال كمان سبب لكل الاسباب

تسلمي قلبوو
صحيح كلامك شوشو الاهمال اله دور كبير
تحياتى الك

ليدى غزه
27-01-2011, 09:47 PM
ربنا يستر لازم تحاليل

لازم اعمل تخسيس

الموزة طلبت منى اخس عشرين كيلو

عاوزانى رشيق

بس انا بحب الاكل قوى

تحياتى



هههههههههههههههههههههه
شوف عبدو ازا محبوبتك طلبت منك تخس يبقى لازم تخس
الا زعلهااا
تحياتى لمرورك

سلامة الروح
27-01-2011, 09:51 PM
الانتظام في الوجبات والاكل المتوازن الصحي لهما دور كبير
لكن هذا لا يمنع ان ما ذكرت من نصائح كانت قيمة جدااااااااا
شكرا ليدي
تحياتي

ليدى غزه
27-01-2011, 09:56 PM
تسلمى كتير سلامة الروح على المرور
تحياتى الك ولمرورك العطر

kang
27-01-2011, 10:20 PM
اسباب جميله انا ححاول اجربها

عاوز اتخن شويه ياناس

شكرا

ليدى غزه
27-01-2011, 10:32 PM
ناس عايزه تضعف
وناس عايزه تتخن
ههههههههه
على العموم نورت كنج نصيحتى كل شيبس وهتتخن

راعية غنم
28-01-2011, 01:02 AM
الغذاء يؤثر على حالتنا المزاجية والنفسيه
والحالة النفسيه مرتبطه بالهرمونات..

يسلمو حياتي..

ليدى غزه
28-01-2011, 04:31 PM
هلا بيكى راعية غنم تسلمى على مرورك

فواز الحربي@عطـ الليل ـر@
28-01-2011, 09:01 PM
ربنا يستر لازم تحاليل

لازم اعمل تخسيس

الموزة طلبت منى اخس عشرين كيلو

عاوزانى رشيق

بس انا بحب الاكل قوى

تحياتى
هههههه فديت دمك الشربات !!
اوعى تسمع كلامها التخين احلى بكثيررر !
وراح تفتتكر كلامي لما تشوف حالك بعد التخسيس ! والريجيم
والدليل فنان مشهوررر كلكم تعرفوه !! الريجيم اثر حتى على نبرة صوته سلباً طبعاً!!
النحيف والضعيف لما يزيد وزنه حلو لكن العكس لما (التخين!!) يضعف وينحف !!

وكل عاام وانت بصحه وعافيه عبدوو بيك !!

sasowoman
06-02-2011, 02:43 PM
الرجيم فى المعقول حلو يعنى يكون الجسم حلو لا تخين قولى ولا رفيع نضحك عليه

مع التحيه