Strict Standards: Static function vB_Route::getURL() should not be abstract in /home/yabdooc/public_html/board/vb/route.php on line 428
الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
المشاركات الأخيرة





+ إضافة موضوع جديد
عرض النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ

  1. Cool الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ


    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ

    اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها

    اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...


    يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

    *الجلوس لمدة طويله
    *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
    *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
    *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

    الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

    *الدراجة الثابتة
    *المشي
    *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
    *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
    * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

    الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


    اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

    (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

    هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

    الخطوه الاولى :

    تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
    بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
    ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
    ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

    الخطوه الثانيه :

    مقدار كوب من الماء
    ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
    يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

    الخطوه الثالثه:

    عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


    الممنوعـــــات :

    * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
    *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


    الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

    الطريقه الاولى :

    * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
    اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

    سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

    ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

    الطريقه الثانيه :

    * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .


    " " راحت فيها القهووووووه " " الله يستر ما يسبوني اهلكم

  2. #2

    لا إفراط ولا تفريط

    هذه القاعده تطبيقها يحمينا ....

    شكرا لك تايني لهذا النقل

    أمتعنا بجديدك المميز




  3. موضوع مفيد لمن يهمه الامر .. وفيه من المعلومة والنصيحة الكثير

    يعطيك العافيه
    تعاونك مع الادارة بالتبليغ عن المشاركات المخالفة دليل وعيك،


    " طريقة التبليغ المثلى"





    تواصلك المستمر محل تقدير واهتمام
    على هذا الرابط


  4. #4
    تاريخ الانتساب
    25-01-2006
    المكان
    أضعت خارطتي ..تهت في الصحراء بعيداً عن خيم البدوو
    مشاركات
    7,373
    مستوى السمعة
    22

    شكرا ع الموضوع


    نضطر بعض الاوقات ...لتزييف بسمتنا و التواجد مع مخلوقات
    تتحرك..كالدمى..تحبك ..ولا تحبك...
    نحنُ أنفسنا..نحبهم حتى المووووت
    و نكرههم في الوقت نفسه


  5. معلومات رائـــــــــــــعه...
    أتمنى أن تقدمي المزيد
    ملووووك


  6. حلووه حلوووه بس الي دخل عقلي الملح والنصائح الي فوووق اما الي تحت ما يدش العقل وتسلميين على المعلوومات

معلومات الموضوع

Users Browsing this Thread

يوجد الآن 1 قارئ يقرؤون الموضوع. (0 عضو and 1 ضيف)

مواضيع ذات صلة

  1. ::فصـــائل الدم والأغذيه المناسبه لها ::
    By اخت عتاب in forum المنتدى العام
    المشاركات: 10
    المشاركة الأخيرة: 12-05-2006, 03:22 AM
  2. الشوكولاته تخفض ضغط الدم
    By Bin Mohayya in forum منتدى الطبخ
    المشاركات: 4
    المشاركة الأخيرة: 27-08-2005, 02:04 PM
  3. الموساد الاسرائيلي بنقل الدم الملوث
    By اللورد in forum المنتدى العام
    المشاركات: 2
    المشاركة الأخيرة: 14-10-2004, 11:41 AM
  4. امراض الدماغ والجهاز العصبي
    By البحر الكبير in forum منتدى الأسرة و المجتمع
    المشاركات: 4
    المشاركة الأخيرة: 24-06-2004, 03:28 PM
  5. رسائل الخطأ من ويندوز .. ومعناها
    By wadei2005 in forum الحاسب الآلي و الشبكات و الانترنت
    المشاركات: 4
    المشاركة الأخيرة: 03-04-2004, 03:01 AM

ضوابط المشاركة

  • لا يمكنك وضع موضوع جديد
  • لا يمكنك وضع مشاركات
  • لا يمكنك إرفاق مرفقات
  • لا يمكنك تحرير مشاركاتك
  •